Супа и жалфија против настинка

Промената на температурите во септември на многумина им донесоа настинка, со симптоми како затнат нос, болки во грлото, кивање, кашлање…Причината најчесто е во тоа што не сме соодветно облечени, а утрото и вечерите се изразено студени за овој период од годината. Немојте веднаш да се насочите кон лекови, туку обидете се настинката да ја излечите н природен начин кои ќе ви го подобри имунитетот и ќе ги прочисти дишните канали.

Топлата домашна говедска чорба или пилешка супа, докажано помагаат да ја совладате настинката, а додека уживате во нивиот вкус не сте ни свесни дека ги инхалирате и носните канали. Многу е важно во супата да  конзумиратесвеж зеленчук, како целер, компир, кромид. Нутриционистите предлагаат да додадете и лист зелка, свежа пиперка и корен џумбир, бидејќи влијаат на здравјето.

L

За грлото  напијте се чај од жалфија за да го спречите развојот на бактерии.

Сауната исто така може да биде ефикасно решение кај настинката која не е предизвикана од вирус. Кога добро ќе се испотите ќе исчене и преладувањето. Доколку не сте љубител на сауна, навечер ставете ги нозете во топла купка и долевајте топла вода додека можете да издржите. Опуштете се, па легнете да спиете. Докажано е дека помага.

- Реклама -