За да би се решиле од вишокот килограми и да се ослободите од масните наслаги не морате да гладувате или секојдневно да ја посетувате теретаната. Едноставно, побарајте го решението во секојдневниот живот. Дознајте како за 7 дена да потрошите и до 3000 калории.
Физичката активност е едно од клучните решенија за добрата линија, а со вршењето на одредени домашни работи, или некои хобија од секојдневниот живот, можеме да потрошиме навистина многу калории.
Подолу ви прикажуваме листа на активности кои ќе ви помогнат да ослабете и до 3000 калории во една седмица:
Чистење на прозорци – 336 kcal во 1 час
Метење на под – 240 kcal во 1 час
Усисување – 215 kcal во 1 час
Миење на подот – 325 kcal во 1 час
Пешачење по нагорнина – 500 kcal во 1 час
Играње со кучето – 210 kcal во 1 час
Возење точак – 454 kcal во 1 час
Возење ролери – 430 kcal во 1 час
