44
Предијабетесот, претходник на дијабетес тип 2, е состојба која се јавува кога нивото на шеќер во крвта е повисоко од нормалното. Бројот на луѓе со оваа состојба се зголемува, што загрижува бидејќи преддијабетесот може да го зголеми ризикот од развој на дијабетес тип 2 и срцеви заболувања и други компликации.
Според Центрите за контрола и превенција на болести, 86 милиони Американци сега имаат преддијабетес. Тоа е секој трет возрасен. Од тие 86 милиони, девет од 10 не знаат дека ја имаат, а се предвидува дека до 2030 година 470 милиони луѓе ширум светот ќе ја имаат оваа состојба.
Оваа запрепастувачка статистика може да ве натера да поставите неколку прашања: Дали веќе имам преддијабетес? Како да знам дали сум изложен на ризик?
Ако имате близок член на семејството кој живее со дијабетес, можеби сте љубопитни за тоа колку е веројатно да го развиете.
Дали има некои предупредувачки знаци или индикации дека вашиот шеќер во крвта е повисок отколку што треба? Дали треба сами да почнете да го проверувате шеќерот во крвта на вашите роднини? Бидејќи дијабетесот може да се појави во семејства, сосема е природно да знаете дали сте изложени на ризик и како може да се развие.
За среќа, со здрава исхрана и промени во животниот стил, дијабетесот може да се одложи и да се спречат компликациите. Дополнително, не сите поединци кои развиваат преддијабетес ќе развијат целосен дијабетес.
Еве шест фактори на ризик за преддијабетес:
* Вашиот БМИ е во категоријата со прекумерна тежина;
* Имате 45 години или повеќе;
* Вашиот родител или брат или сестра имаат дијабетес тип 2;
* Вие сте физички активни помалку од 3 пати неделно;
* Имавте дијабетес за време на бременоста (гестациски дијабетес);
* Имате историја на синдром на полицистични јајници (PCOS);
Ако имате еден или повеќе од овие фактори на ризик, разговарајте со вашиот лекар за вашите ризици и прашајте дали треба да се тестирате за преддијабетес.
