9
Трчањето десет часа неделно повеќе од 120 километри е екстремна активност, а новата студија покажува дека туркајќи го телото до границите на издржливоста, олимписките и другите професионални спортисти додаваат години во својот живот, пишува „Саенс алерт“. Анализирани се здравствените податоци на 200 луѓе кои истрчале милја (1,6 километри) за помалку од четири минути во различни децении, педесеттите, шеесеттите и седумдесеттите години.
Според тим на научници од Канада и Австралија, овие професионални тркачи живееле во просек речиси пет години подолго од нивните сонародници.
Она што го откриле се коси со ставот дека премногу вежбање има негативен долгорочен ефект.
Иако бројните епидемиолошки студии покажуваат дека физички поактивните индивидуи живеат подолго од неактивните, сè уште не е утврдено без сомнение дали е добро да се вежба повеќе од препорачаното.
Начинот на живот на спортистите со висок интензитет кои учествуваат во маратони, велосипедски трки на долги патеки или триатлони може премногу да ги оптоварат нивните срца, а некои научници веруваат дека тоа ги става на поголем ризик од прерана смрт.
Иако напорното вежбање и активност секако може да ги изложат седентарите на ризик од повреди и здравствени проблеми, тие имаат различни ефекти врз искусните спортисти.
Студија на Универзитетот Харвард од 2022 година покажа дека луѓето кои вежбаат повеќе од вообичаените препораки може да го намалат ризикот од смрт за 30 отсто подобро од оние кои ги следеле упатствата.
Кардиологот Стивен Фулкс од Универзитетот во Алберта и неговите колеги спроведоа епидемиолошки студии на учесниците на Тур де Франс, олимпијци и веслачи и покажаа дека тие живеат подолго од општата популација.
Научниците сега покажаа дека тоа важи и за најбрзите тркачи на една милја.
Спортистите кои можат да истрчаат 1,6 километри за помалку од четири минути се уникатни поединци, познати по тоа што ги туркаат своите респираторни, кардиоваскуларни, метаболички и мускулно-скелетни системи до крај.
За да се постигне тоа ниво на брзина, тркачите редовно учествуваат во тренинзи со висок интензитет секоја недела.
Во 2018 година, кардиолозите утврдија дека овие тркачи, во просек, живеат до 12 години подолго од општата популација.
Новата студија опфати голем број учесници во текот на дури три децении.
