Индиската диета е вегетаријанска. Повеќето Индијци се вегетаријанци, а западњаците масовно започнуваат да го следат нивниот пример.
Индиската диета трае седум дена, во кои можете да загубите до седум килограми. Во текот на диетата немојте да пиете други течности освен обична вода и црн чај без шеќер
ДЕН 1
Доручек: Салата со краставица и зелен зеленчук по избор, шоља црн чај
Ручек: Варен комир, спанаќ, една чаша млеко
Вечера: Салата со јаболка, морков и лажица мед
ДЕН 2
Доручек: Три варени јајца, 200 милилитри млеко
Ручак: Варен грав или леќа, една шоља црн чај
Вечера: Пет лажици варен ориз
ДЕН 3
Доручек: Два портокали, 10 бадеми
Ручек: Шест лажици ориз, целер, шоља црн чај
Вечера: Супа од ориз, млечен намаз без масти
ДЕН 4
Доручек: Банана, една чаша млеко без маснотии
Ручек: Пет лажици варен ориз, динстан зеленчук (сè освен компир)
Вечера: Шоља црн чај, варен зеленчук по избор
ДЕН 5
Доручек: Салата со домати и пиперки со малку маслиново масло
Ручек: Седум лажици варен ориз, спанаќ, 200 милилитри млеко, маслиново масло
Вечер: Банана и грејпфрут
ДЕН 6
Доручек: Банана, една чаша млеко без маснотии
Ручек: Пет лажици варен ориз, динстан зеленчук (сè освен компир)
Вечера: Шоља црн чај, варен зеленчук по избор
ДЕН 7
Доручек: Два портокали, 10 бадеми
Ручек: Шест лажици ориз, целер, шоља црн чај
Вечера: Супа од ориз, млечен намаз без масти
