Во детството имунолошкиот систем е се уште незрел и затоа децата се најподложни кон развојот на заразни болести.
Имунолошкиот систем е составен од група од органи, ткива и клетки, кои се борат со патогените микроорганизми во нашето тело. Кога детето поседува силен имунолошки систем, тоа е помалку загрозено од развојот на заразни болести, а дури да се разболи, ќе заздрави многу побрзо.
1. Задолжително доите го бебето во првите неколку месеци по породувањето. Мајчиното млеко содржи антитела кои му помагаат на несовршениот имунолошки систем на новороденчето.
2. Вклучете овошје и зеленчук во исхраната на детето . На пример: јагоди, домати, брокула, боровинки, компири – ќе го стимулираат значително неговиот имунитет.
3. Оставете го детето од време на време да се извалка. Контрирајќи на широко застапената логика, нечистотијата во „умерени количини“ може да биде најдобар пријател на имунитетот, бидејќи го стимулира неговото созревање.
4. Намалете го количеството на шеќер во детското мени. Слаткото може значително да ја намали функцијата на имунолошкиот систем.
5. Охрабрете го детето да се навикне кон здрава исхрана и да спортува често . Давајте му личен пример. Спротивно на популарното мислење, прекумерната тежина и дебелината имаат негативен ефект врз функцијата на имунолошкиот систем. Затоа одржувањето на оптимална тежина е уште еден начин да го стимулирате детскиот имунитет.
