Постојат многу методи за пресметување на идеална тежина, но во голем дел од нив недостасува многу важен фактор – возраста.
Токму затоа францускиот научник Пол Брок развива една од најточните формули за пресметка на тежината.
Специјално за жените тој вели дека до 40 годишна возраст идеална тежина е -110 од висината. Или, ако сте висока 160 см, тогаш идеалните килограми за вас се околу 50. Но, ако сте ги поминале 40-тите години, работите веќе стануваат поразлични. Тогаш од висината се вади 100 . На пример жена со висина 165 см. и години над 40, треба да тежи околу 65 кг.
Ако имате повеќе од 50 години до крајниот резултат треба да додадете уште 5%. На пример жена на 55 години, висока 170 см. 170-100 = 70. 5% од 70 = 3.5, значи идеална тежина во случајот е 73.5 кг.
Природно, треба да се земе предвид и типот на фигурата, како и фактот дека на некои луѓе коските се потешки. Затоа најдобар показател можеби останува начинот на кој изгледате.
Идеалната тежина за мажи е тежината да биде во соодност со висината. На пример, 170 висок, со 70 килограми.
Да погледнеме подетално во табелата, во продолжение.
