5 совети за преживување на тропските горештини

Температурите се приближуваат до 40-тиот степен. Како да ги преживеете горештините? Избегнувајте престој на сонце во најтоплите делови од денот, носете соодветна облека, внесувајте доволно течности и лесна исхрана, советуваат лекарите.

Болните и постари личности во најтоплиот дел од денот не би требало да излегуваат, а прошетки треба да практикуваат наутро и навечер.

1600x1200-Hot-Summer-Day-Past-Away

Ова се 5 едноставни совети за преживување на топлите горештини:

1. Лесна исхрана со многу овошје и пет оброци дневно

2. Доколку сте излезени понесете си шише со вода

Water-Drinking

3. Соодветна облека од лесни материјали и шешир

4. Изложување на сонце не повеќе од еден час

5. Избегнувајте подолг престој на отворено во периодот од 11 до 16 часот

- Реклама -